为了使健康监测中的同学们在疫情中学会自我关怀，增强主观幸福感，4月11日心理中心教师吕艳波、姜莹莹在健康监测的微信群中开展线上心理团体活动。

    吕老师开展的主题为“跨越空间 倾听心声”团体心理辅导，一共进行了四个环节。首先是暖场的活动拍手操，然后带领学生做了心理稳定技术—蝴蝶拍技术，第三个环节是带领学生完成了腹式呼吸放松法，最后的环节是同学们一起对本次培训或者是本次疫情发表一些感想，倾听大家的心声。

 

 姜老师开展主题为“拥抱春天 遇见美好”团体心理辅导，介绍了两种自我关怀小技巧，同学们纷纷与老师互动，分享自己近期的感受；带大家一起感受正念带来的积极感受；同时与同学分享了调试心理的小技巧。

通过本次线上团体心理活动，同学们尽情表达自己的情感，充分调动同学们的积极性，让同学们在亲身体验中并获得体验乐趣,提高了同学们心理健康水平。

这场疫情终会过去，让我们一起静待花开，共赴春光无限！